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        <title><![CDATA[LE BLOG DE LA RANDO BENESSOISE]]></title>
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        <description><![CDATA[Marche &agrave; pied et d&eacute;couverte de la r&eacute;gion (Landes et Pyr&eacute;n&eacute;es-Atlantiques) sur des circuits balis&eacute;s et faciles d'acc&egrave;s.Les marcheurs b&eacute;nessois vous racontent  leur rando du dimanche matin.  Tous les dimanches (qu'il pleuve, qu'il vente ou qu'il neige) la rando b&eacute;nessoise partait en balade.]]></description>
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    <title><![CDATA[BILAN DEFINITIF DE LA RANDO]]></title>
    <link><![CDATA[https://eirobal.over-blog.com/2016/04/bilan-definitif-de-la-rando.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 04 Apr 2016 09:47:46 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Aujourd'hui 4 avril, notre blog a 10 ans. Pour marquer cette date voici le tableau récapitulatif des années "Rando bénesse". Bonne route à tous... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[EIROBAL]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Arrêt de la marche dominicale]]></title>
    <link><![CDATA[https://eirobal.over-blog.com/2016/02/arret-de-la-marche-dominicale.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 15 Feb 2016 08:15:36 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[A partir de cette semaine, il n'y aura plus de rando organisées par mes soins. Obligé à cause d'un pépin physique de ne pouvoir randonner plus d'une heure de suite, personne ne voulant guider le groupe, nous voilà contraints de suspendre l'activité. Si... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[EIROBAL]]></dc:creator>
    </item>
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    <title><![CDATA[Dimanche 14 février 2016 ]]></title>
    <link><![CDATA[https://eirobal.over-blog.com/2016/02/dimanche-14-fevrier-2016.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 10 Feb 2016 07:40:01 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Il n'y aura pas de rando organisée ce dimanche. ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[EIROBAL]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Rando du 7 février 2016 : DAX-BOULOGNE]]></title>
    <link><![CDATA[https://eirobal.over-blog.com/2016/02/rando-du-7-fevrier-2016-dax-boulogne.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 07 Feb 2016 11:04:15 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Quelle matinée ! Pluie, vent, grêle et le soleil est venu nous narguer en fin de randonnée. Durée de la balade : 1 h 15 Distance parcourue : 5,6 km Calories perdues : 390 Note d'appréciation : 12 / 20 Nombre de participantes : 6 ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[EIROBAL]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Rando du 31 janvier 2016 : Boucle de Miquéou à MIMBASTE]]></title>
    <link><![CDATA[https://eirobal.over-blog.com/2016/01/rando-du-31-janvier-2016-boucle-de-miqueou-a-mimbaste.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 31 Jan 2016 12:32:51 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Ce matin nous avons joué à ouvrir et fermer le parapluie, ce n'était pas agréable à cause du vent. Nous avons vu trois chevreuils, un lapin et un écureuil mais pas d'autres marcheurs que nous. Durée de marche : 2 h 10 Distance parcourue : 9,3 km Calories... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[EIROBAL]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Rando du 24 janvier 2016 : Boucle de LEREN (64)]]></title>
    <link><![CDATA[https://eirobal.over-blog.com/2016/01/rando-du-24-janvier-2016-boucle-de-leren-64.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 24 Jan 2016 12:32:36 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Au loin, les Pyrénées où plusieurs marcheuses du groupe sont allées trouver la neige. Ici beau ciel bleu, soleil et les narcisses fleurissent. Durée de la balade : 2 h Distance parcourue : 8,4 km Calories perdues : 570 Note d'appréciation : 14 / 20 Nombre... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[EIROBAL]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Rando du 17 janvier 2016 : Boucle de MISSON]]></title>
    <link><![CDATA[https://eirobal.over-blog.com/2016/01/rando-du-17-janvier-2016-boucle-de-misson.html]]></link>
    <guid>https://eirobal.over-blog.com/2016/01/rando-du-17-janvier-2016-boucle-de-misson.html</guid>
    <pubDate>Sun, 17 Jan 2016 12:17:30 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Le soleil a encouragé les marcheurs à sortir, nous en avons croisé plusieurs sur le circuit. Nous avons suivi de loin la course de deux chevreuils et d'un renard (semble-t-il). Des mimosas sont en fleurs et les palombes passent toujours au dessus de nos... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[EIROBAL]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Rando du 10 janvier 2015 : RIVIERE, boucle de Gourby]]></title>
    <link><![CDATA[https://eirobal.over-blog.com/2016/01/rando-du-10-janvier-2015-riviere-boucle-de-gourby.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 10 Jan 2016 12:28:55 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Petite pluie ce matin, mais ni froid, ni vent. Au milieu des pins les sentiers sont sablonneux et pourtant il y avait d'importantes flaques, c'est la faute à l'alios. Durée de la balade : 2 h Distance parcourue : 8,3 km Calories perdues : 570 Note d'appréciation... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[EIROBAL]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Rando du 3 janvier 2015 : Boucle de OEYREGAVE]]></title>
    <link><![CDATA[https://eirobal.over-blog.com/2016/01/rando-du-3-janvier-2015-boucle-de-oeyregave.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 03 Jan 2016 12:11:56 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Sur le sentier beaucoup de flaques dues aux pluies de la veille, mais ce matin les premières gouttes ne sont tombées qu'à notre retour aux voitures. Dans le ciel plusieurs vols de palombes et au loin la neige commence à blanchir les Pyrénées. Durée de... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[EIROBAL]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[BONNE ANNEE 2016]]></title>
    <link><![CDATA[https://eirobal.over-blog.com/2015/12/bonne-annee-2016.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 31 Dec 2015 20:00:48 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[2015 année de la fleur est terminée. Voici quelques chiffres la concernant : Nombre de randos organisées : 47 Kilométrage parcouru : 420 km Durée totale de marche : 100 heures Calories perdues : 28 900 Note moyenne d'appréciation : 13,8 Nombre moyen de... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[EIROBAL]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Rando du 27 décembre 2015 : Circuit de la pomme de pin à POUILLON]]></title>
    <link><![CDATA[https://eirobal.over-blog.com/2015/12/rando-du-27-decembre-2015-circuit-de-la-pomme-de-pin-a-pouillon.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 27 Dec 2015 14:16:43 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour la dernière sortie de la fleur nous étions nombreux à randonner sur un joli sentier couvert de feuilles sèches, nous avions même la compagnie d'un beau chien qui nous a guidés. C'était un groupe bilingue et les espagnols semblent plus bavards que... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[EIROBAL]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Rando du 20 décembre 2015 : PEYREHORADE : Igaas, de bas en haut]]></title>
    <link><![CDATA[https://eirobal.over-blog.com/2015/12/rando-du-20-decembre-2015-peyrehorade-igaas-de-bas-en-haut.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 20 Dec 2015 12:19:55 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Un petit air de fête aujourd'hui chez les randonneurs : vive Noël ! Joyeuses fêtes à tous. Durée de la balade : 2 h Distance parcourue : 9 km Calories perdues : 620 Note d'appréciation : 14 / 20 Nombre de participants : 9 ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[EIROBAL]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Rando du 13 décembre 2015 : ORTHEVIELLE : boucle des kiwis]]></title>
    <link><![CDATA[https://eirobal.over-blog.com/2015/12/rando-du-13-decembre-2015-orthevielle-boucle-des-kiwis.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 13 Dec 2015 12:50:55 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Encore une rando sous le soleil. Quelques kiwis oubliés, ainsi que des coulemelles, ont rempli les poches des marcheurs. Toujours des fleurs qui ne sont pas vraiment de saison. Durée de la balade : 2 h 10 Distance parcourue : 8,9 km Calories perdues :... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[EIROBAL]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Rando du 6 décembre 2015 - Boucle de BELUS vers St Lon]]></title>
    <link><![CDATA[https://eirobal.over-blog.com/2015/12/rando-du-6-decembre-2015-boucle-de-belus-vers-st-lon.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 06 Dec 2015 13:39:52 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Ciel bleu, encore de belles couleurs dans la campagne. Nous avons vu un camélia et le tout premier mimosa déjà fleuris. Au loin, notre moulin se détachait sur son promontoire. Plusieurs marcheurs profitaient comme nous du soleil, c'est assez rare pour... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[EIROBAL]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Rando du 29 novembre 2015 : HINX - boucle vers CANDRESSE]]></title>
    <link><![CDATA[https://eirobal.over-blog.com/2015/11/rando-du-29-novembre-2015-hinx-boucle-vers-candresse.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 29 Nov 2015 11:29:19 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Des palombes, une battue, quelques arbres encore jaunes, tout est normal pour la saison, à part peut-être la douceur du temps. Durée de la balade : 1 h 45 Distance parcourue : 7,8 km Calories perdues : 530 Note d'appréciation : 13 / 20 Nombre de participants... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[EIROBAL]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Rando du 22 novembre 2015 : D'ESTIBEAUX à MOUSCARDES]]></title>
    <link><![CDATA[https://eirobal.over-blog.com/2015/11/rando-du-22-novembre-2015-d-estibeaux-a-mouscardes.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 22 Nov 2015 14:17:54 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[L'air vif du départ a fait regretter bonnets et gants mais la matinée sans vent ni pluie a été agréable. Au loin nous avons vu les sommets enneigés des Pyrénées et au-dessus de nos têtes passaient des palombes et des volées de petits oiseaux dont on ne... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[EIROBAL]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Rando du 15 novembre 2015 : Boucle des écureuils à POUILLON]]></title>
    <link><![CDATA[https://eirobal.over-blog.com/2015/11/rando-du-15-novembre-2015-boucle-des-ecureuils-a-pouillon.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 15 Nov 2015 13:32:06 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Le brouillard nous empêchait de voir au loin mais, près de nous, la nature offre toujours de jolies choses à voir. Les chasseurs donnaient du cor pour appeler leurs chiens et les dindons toujours aussi nombreux à l'approche de Noël, glougloutaient à notre... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[EIROBAL]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Rando du 8 novembre 2015 : Boucle de St-Etienne-d'Orthe]]></title>
    <link><![CDATA[https://eirobal.over-blog.com/2015/11/rando-du-8-novembre-2015-boucle-de-st-etienne-d-orthe.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 08 Nov 2015 12:39:11 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Circuit varié avec les champs de kiwis, les barthes où nous avons dérangé aigrettes et hérons, les deux ports de Port-de-Lanne et de Rasport. Au-dessus de nos têtes encore deux vols de grues, elles pourraient rester ici avec ce beau soleil. Aujourd'hui... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[EIROBAL]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Rando du 1er novembre 2015 : Boucle de TERCIS]]></title>
    <link><![CDATA[https://eirobal.over-blog.com/2015/11/rando-du-1er-novembre-2015-boucle-de-tercis.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 01 Nov 2015 12:50:06 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Le soleil est toujours là, il est même parfois gênant quand on l'a en face. Bienvenue à Brigitte qui a rejoint le groupe, c'est une bonne marcheuse. Durée de la balade : 1 h 40 Distance parcourue : 6,7 km Calories perdues : 450 Note d'appréciation : 13... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[EIROBAL]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Rando du 25 octobre 2015 : Boucle d'ORIST]]></title>
    <link><![CDATA[https://eirobal.over-blog.com/2015/10/rando-du-25-octobre-2015-boucle-d-orist.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 25 Oct 2015 12:29:45 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Très beau circuit à faire en automne. A noter la descente un peu raide vers les tourbières, de jolis passages en sous-bois et le site pittoresque de Port Carrère au bord de l'Adour. Comme souvent sur notre passage les chiens aboient, l'âne brait et les... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[EIROBAL]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Rando du 18 octobre 2015 : Boucle de OEYRELUY]]></title>
    <link><![CDATA[https://eirobal.over-blog.com/2015/10/rando-du-18-octobre-2015-boucle-de-oeyreluy.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 18 Oct 2015 11:11:38 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Agréable matinée sans la pluie annoncée. De belles couleurs d'automne le long du Luy et de nombreux chênes abattus nous ont forcé à faire un peu d'escalade. Durée de la balade : 1 h 40 Distance parcourue : 7 km Calories perdues : 465 Note d'appréciation... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[EIROBAL]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Rando du 11 octobre 2015 : Les foulées roses à DAX]]></title>
    <link><![CDATA[https://eirobal.over-blog.com/2015/10/rando-du-11-octobre-2015-les-foulees-roses-a-dax.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 11 Oct 2015 12:41:41 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Notre petit groupe s'est fondu parmi les très nombreux participants aux foulées roses. Après un échauffement dynamique, nous avons longé l'Adour et vu le troupeau de moutons et de chèvres qui entretient les berges. Ensuite nous avons traversé le Bois... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[EIROBAL]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Rando du 3 octobre 2015 : POUILLON - Marche des vignerons ]]></title>
    <link><![CDATA[https://eirobal.over-blog.com/2015/10/rando-du-3-octobre-2015-pouillon-marche-des-vignerons.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 03 Oct 2015 17:23:33 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Une trentaine de marcheurs partis de Bénesse sous un beau soleil, sont allés déguster bourret et sandwich ventrèche à Bénarruc. Durée de marche : 2 h Distance parcourue : 6 km 5 Calories perdues : 450 Note d'appréciation : 13 / 20 Nombre de participants... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[EIROBAL]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Rando du 27 septembre 2015 : MUCOVISCIDOSE à St PAUL-lès-DAX]]></title>
    <link><![CDATA[https://eirobal.over-blog.com/2015/09/rando-du-27-septembre-2015-mucoviscidose-a-st-paul-les-dax.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 27 Sep 2015 12:48:52 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Groupe élargi
Nous étions trois habituées des marches dominicales à nous joindre aux très nombreux randonneurs qui ont enfilé le dossard contre la mucoviscidose. Le rythme était soutenu et nous étions dans le groupe de fin. Nous n'avons pas eu besoin... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[EIROBAL]]></dc:creator>
    </item>
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    <title><![CDATA[Dimanche 20 septembre 2015]]></title>
    <link><![CDATA[https://eirobal.over-blog.com/2015/09/dimanche-20-septembre-2015.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 17 Sep 2015 00:01:39 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ce dimanche, se déroulent les fêtes de Bénesse-lès-Dax. Pour cette raison aucune rando n'est organisée, rendez-vous à tous le dimanche 29 septembre. ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[EIROBAL]]></dc:creator>
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